Review: 3 daagse detoxkuur van Frecious
Hi there! Wie mij volgt op instagram heeft via de stories kunnen zien hoe ik de 3 daagse detox sapkuur van Frecious heb gedaan. In deze blog vertel ik je van dag tot dag mijn bevindingen en hoe ik hier doorheen ben gekomen! De bestellingVia de website van Frecious heb ik een detoxkuur van 3…
IF blog week 4
Still going strong! Ja ik ben inmiddels wel echt fan van IF! Ik voel me er super goed bij en als ik in de spiegel kijk heb ik wel het idee dat er iets is veranderd. Ik houd het vasten steeds langer vol en besef mij goed dat de hoeveelheden eten die ik voorheen at…
IF blog: Tips tegen trek
Misschien ben je al begonnen met IF of ben je op voorhand benieuwd wat je kunt doen tegen trek. Voorheen noemde ik trek eigenlijk altijd honger, maar ik heb mij laten vertellen dat honger iets is dat de Westerse wereld eigenlijk helemaal niet kent. Mijn moeder zei vroeger dan ook altijd ‘kindertjes in Afrika, die…
Beginnen met Intermittent Fasting? Mijn beste tips
Misschien volg je mij al een tijdje op Instagram of lees je mijn blogs en ben je enthousiast geworden over Intermittent Fasting. Een doel zou kunnen zijn om af te vallen zoals dat bij mij het geval was of je wilt je fitter en energieker voelen. Je kunt er ook mee beginnen zonder specifiek doel…
Lees verder ➞ Beginnen met Intermittent Fasting? Mijn beste tips
IF blog week 3
Ik heb er weer een week intermittent fasting op zitten en het bevalt me nog steeds super goed! Het enige waar ik tegenaan loop is dat ik op een gezellig avondje nog tot ’s avonds laat aan een wijntje zit en de 18 uur vasten eigenlijk pas ingaan na de laatste slok wijn, ookal heb…
IF blog week 2
De tweede week Intermittent Fasting zit er op! In mijn blog over de eerste week IF kon je al lezen dat ik erg enthousiast was, en dat ben ik nog steeds! Deze week was wel iets rommeliger en heb ik niet strak dagelijks 18 uur gevast maar dat geeft niets. In deze blog neem ik…
Alles over Intermittent Fasting
In mijn eerste post over Intermittent Fasting heb ik kort uitgelegd wat het is en waarom ik er mee ben begonnen. In deze post geef ik nog meer informatie en weet je na het lezen alle ins and outs over IF! Intermittent Fasting betekent periodiek vasten. Je wisselt periodes van vasten (= dus niets eten)…
Mijn eerste week Intermittent Fasting
Op maandag 27 april 2020 ben ik begonnen met Intermittent Fasting. In deze blog post vertel ik je mijn ervaringen van dag tot dag. Ter voorbereiding van de start las ik het boek ‘Intermittent Fasting’ van Nanneke Scheurs & José van Riele. Hierin kreeg ik de tip om de app ‘Zero’ te downloaden. In deze…
Intermittent fasting: Wat is het en waarom ben ik eraan begonnen?
Normaal gesproken kickboks ik zo’n 3 keer per week en eet ik redelijk gezond, maar snoep ook regelmatig en van een biertje in de kroeg ben ik ook niet vies. Mijn gewicht bleef hierdoor mooi op peil. Maar toen… kwam corona! BAM sportschool dicht. Da’s balen… Voor thuissporten ben ik écht niet te motiveren dus…
Lees verder ➞ Intermittent fasting: Wat is het en waarom ben ik eraan begonnen?
